Giảm căng thẳng, lo âu trong cuộc sống hiệu quả với trầm hương

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến căng thẳng, lo âu. Chủ yếu là do môi trường sống xung quanh, gia đình, công việc, những thói quen, những người chúng ta hơi tiếp xúc… Và dưới đây là 5 cách cực kỳ hiệu quả có thể giúp bạn làm giảm trạng thái này một cách hiệu quả.

Và sự góp mặt của trầm hương là không thể không nhắc đến.

3 cách giúp giảm căng thẳng, lo âu hiệu quả

Để giúp cho tinh thần trở nên thoải mái, vui vẻ hơn, bạn có thể áp dụng 5 cách sau:

1. Ngừng tiếp xúc những tin tức tiêu cực

Tập thể dục là một phương pháp tiếp cận đã được khoa học chứng minh để quản lý các vấn đề sức khỏe tâm thần như trầm cảm, cơn hoảng sợ và lo lắng. Các chuyên gia khuyên rằng nên tập thể dục đều đặn để cải thiện tâm trạng. Việc tập thể dục này có thể đốt cháy các hormone căng thẳng trong cơ thể như cortisol. Nó cũng giúp giải phóng endorphin. Đây là một loại hormon cải thiện tâm trạng của và hoạt động như thuốc giảm đau tự nhiên.

Tùy theo tình trạng cơ thể và điều kiện cá nhân, bạn có thể tập bất cứ loại hình thể dục thể thao nào. Ví dụ như đi bộ, chạy bộ, đi xe đạp, khiêu vũ, hoặc đến phòng gym tập với các loại thiết bị hỗ trợ khác. Chỉ cần bạn di chuyển và nhịp tim của bạn tăng lên, dần dần sẽ giúp cải thiện đáng kể tình trạng lo âu, căng thẳng.

2. Thiền định

Thiền là một cách giảm stress hiệu quả và có thể mang lại tinh thần thoải mái cũng như cải thiện sức khỏe về lâu dài. Có nhiều hình thức thiền khác nhau, mỗi hình thức đều độc đáo và mang nét hấp dẫn riêng.

Các phương pháp thiền phổ biến có thể kể đến như:

– Ngồi thiền kiểu Miến Điện

– Ngồi Bán Kiết Già

– Ngồi Toàn Kiết Già

– Ngồi kiểu Nhật Bản

– Ngồi thiền trên ghế cao

Thiền có nhiều công dụng đối với sức khỏe tinh thần lẫn thể trạng. Vấn đề cốt lõi của thiền tịnh là con người cần phải thật sự tập trung, giữ được sự tĩnh lặng trong tâm trí. Nhưng đây là một việc không hề dễ dàng. con người thường bị phân tâm bởi nhiều yếu tố cả bên trong lẫn bên ngoài. Chính vì thế, một chất xúc tác, hỗ trợ cho việc tập trung này là cần thiết.

Để việc ngồi thiền đạt kết quả cao hơn, người ta thường kết hợp với việc xông đốt trầm hương. Hương trầm ngọt dịu sẽ đem đến không gian trong lành, thuần khiết, giúp người ngồi thiền đả thông khí huyết, thư giãn tinh thần và tập trung hơn.

3. Xông đốt Trầm Hương

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng hít một số mùi hương nhất định có thể giúp bạn bớt căng thẳng. Và liệu pháp hương thơm với một số loại tinh dầu có thể giúp bạn thư giãn.

Ở đây, bạn có thể lựa chọn phương pháp xông đốt trầm hương đang dần phổ biến và được nhiều người ưa chuộng.

Hương trầm ngọt dịu thoang thoảng sẽ làm cho đầu óc được thư giãn, cơ thể cảm thấy thoải mái và nhẹ nhàng hơn. Từ đó, giúp cải thiện sự tập trung và hiệu quả trong công việc. Đồng thời cũng giúp giấc ngủ đến dễ dàng hơn, ngủ ngon và sâu hơn.

Nên mua trầm hương xông đốt ở đâu để đảm bảo chất lượng?

Để việc xông trầm được hiệu quả, cũng như an toàn cho sức khỏe mọi người, ban nên chọn mua trầm hương xông đốt tại các địa chỉ cung cấp trầm hương uy tín.

Và An Chi Hương sẽ luôn là sự lựa chọn đáng xem xét.

Là một trong những đơn vị kinh doanh trầm hương sạch uy tín nhất trên thị trường hiện nay, An Chi Hương cam kết sử dụng 100% trầm hương nguyên chất từ các vùng đất trầm nổi tiếng như Phú Quốc – Kiên Giang, Bình Định, Khánh Hoà… Các sản phẩm nhang trầm An Chi đều đảm bảo không sử dụng hóa chất cũng như hương liệu độc hại, hoàn toàn an toàn cho sức khỏe người sử dụng.

Tại An Chi Hương, bạn có thể lựa chọn đa dạng các loại trầm hương xông đốt như: bột trầm hương, miếng trầm, nụ trầm, nhang trầm khoanh, nhang trầm không tăm…

Để mua các sản phẩm trầm hương An Chi chính hãng, bạn có thể đến trực tiếp tại cửa hàng, hoặc đặt mua ngay trên website vuatram.vn của chúng tôi nhé!

Và nếu có bất kỳ thắc mắc nào liên quan, đừng ngần ngại hãy gọi ngay đến số Hotline của An Chi để được tư vấn và hỗ trợ tận tình.

“Sự hài lòng của bạn chính là thành công của An Chi Hương”

CÔNG TY TNHH AN CHI HƯƠNG

Địa chỉ 1: Số 5 Nguyễn Văn Mai, P.Võ Thị Sáu, Quận 3, Hồ Chí Minh

Địa chỉ 2: Căn GB02, Tòa CT2B, Khu đô thị Tân Tây Đô, Đan Phượng, Hà Nội

Hotline: 079.2222.922 – 076.55555.79

Email: [email protected]

Website: www.anchihuong.vn